东晋末年至五代时期的动荡与唐宋转型
在中国历史上，东晋末年至五代时期是一个动荡而复杂的时期，这一阶段涵盖了从东晋灭亡到唐朝建立，以及后来的五代十国和北宋初年的兴衰。这个时段见证了国家政权频繁更迭、民族矛盾激化以及社会经济结构的重大变革。
首先，东晋末年（420-479）是中国历史上的一个分水岭。这一时期，由于内部腐败和外部压力，如南北朝战争、鲜卑族入侵等因素，导致国家政治混乱。在这期间，一系列新的政权诞生，其中最著名的是刘裕建立的南齐。然而，这些新兴政权并未能够彻底解决内忧外患，最终还是难逃覆灭之命运。
接着，随着各地豪强割据相互争斗，不断出现新的王朝，如梁、陈两朝，它们试图通过改革来稳定国内局势，但都未能长久存活。梁武帝萧衍曾经实行了一系列改革措施，比如推行科举制以选拔人才，但是他的晚年由于宠信奸臣及军事上的失误，使得梁朝走向衰落。而陈霸先虽然采取了一些措施来巩固中央集权，但他去世后，其子不顾父皇遗嘱继续掌握大权，加剧了家谱内部矛盾，最终导致陈朝也迅速瓦解。
此后的隋炀帝杨广统一六镇，并且恢复了郡县制，这对于整合全国资源、增强中央集权具有重要意义。但是，由于其个人暴虐无道以及对西域征讨过度扩张，大量财力和物资被投入战争，为接下来的唐室所继承带来了沉重负担。此外，他的一些政策，如高税收、高征役等，也加剧了民众不满，最终导致隋炀帝被杀害，是为“天宝七逆”。
随后，李渊篡夺隋位，即李氏开创了盛极一時的大唐帝国。在李世民即位后，他进一步巩固并扩展疆土，对内进行了一系列改革，如推行均田制，以减少农民负担，同时通过科举制度选拔人才。此外，还有其他如银两制度、州牧制度等，都为当时社会经济发展提供良好的环境条件。但尽管如此，大唐也是因为战乱不断、大量人口死亡及农业生产力低下，在公元907年由朱温篡夺而成为了前赵，是为五代十国时代之一部分。
最后，在这一过程中，又有一股力量逐渐崭露头角，那就是北方的契丹人。他们在辽国君主耶律阿保机领导下，从小规模部落逐步壮大成为一个强大的民族国家，并最终于916年正式建都析江城，即今天北京附近地区。这标志着契丹人的崛起，对于中原王朝构成了严峻挑战，而这些挑战正是在宋太宗赵光义之后开始缓解的情况下逐步消退。
综上所述，从东晋末年的混乱到大唐鼎盛，再到宋初的稳定，每个历史节点都承载着不同程度的人口流动与文化交流，同时也反映出不同的治理方式和政策选择对社会发展产生深远影响。而对于“晋朝后是唐朝还是宋朝”这一问题，可以看作是一种时间线上的跳跃，将整个多变多端的历史脉络简化归纳，让我们从宏观层面理解这段充满变数却又不可避免地决定性作用历程中的每一步进程。