1865年乙丑1月27日（农历乙丑年元旦），名懋质，又名元吉，后易名质，字朴存，号滨虹。原籍徽州歙县潭渡村，诞生于浙江金华府城西之铁头岭寓所。13岁随父返歙县应童子试，名列前茅。丁戊间，易字宾虹，以字行。
1869年己巳，因地方不靖，与父避乱至金华山居罗店，从李灼先、李咏棠习举业。在课余时间，他尤爱好金石书画，并从萧山倪翁处闻“当如作字法，笔笔亦分明”画诀。
1870年庚午，在家塾藏有《字汇》等书，他开始能检阅并粗知字有形声之谊。他入金华山中读书，对画艺练习甚勤。
1871年辛未，其族侄黄崇惺以庶吉士分发福建归化，为途经金华时与黄宾虹订课程并游八咏楼。这段经历对他影响深远，让他认识到学习和实践的重要性。
1872年壬申，在程健行授四子书及五经五年的学习期间，他开始在家族图书馆中研究古代文学和艺术作品，如黄白山《字诂》、黄春谷《梦陔堂文说》、《经说》，这些知识为他的艺术创作打下了坚实的基础。
1880年代末期，由于家庭经济困难，他不得不暂停学业，但这段时间也让他更多地接触到了古代的艺术品和文化遗产，这些都是后来其作品中所体现出来的丰富内容的一部分。
1907-1937年的三十多年里，他主要在上海担任报社编辑工作，同时也教授美术和国画。他还参与了多次关于中国古代绘画鉴赏会，并积极推广中国传统绘画文化。
1911年的辛亥革命后，他继续在教育领域工作，并且积极参与政治活动，比如撰写文章支持共和政体，还曾任职于《神州日报》，成为该报的笔政之一。他还与其他志同道合的人士成立了贞社，一群致力于研究和保护中国古代文化遗产的人们团体。此外，还有许多其他事迹，如创建“宙合斋”古玩店、编纂美术丛书等，都反映出他对文化传承与创新抱持热情的心态。