在讲述整个中国历史的纪录片中，这个时期被视为中国历史上的一段特殊篇章。东晋和南北朝是中国历史上的一个分水岭，它标志着汉族统治区从长江以北向长江以南迁移的转折点，也是多个民族、文化交流融合的重要时期。
政治风云
东晋之所以称为“东”，是因为它的政权中心由以前的首都洛阳迁移到了今天的江苏省扬州一带。这一决定背后，是为了逃避北方游牧民族——匈奴、鲜卑等部落不断侵扰所作出的战略选择。然而，尽管如此，国力仍然虚弱，不足以抵御来自四面八方的外来压力。因此，东晋的大部分时间里都是处于内忧外患之中。
与此同时，在这一时期，“南”指的是那些建立在黄河流域或其附近地区的小型政权，如前秦、西燕、西魏等，它们共同构成了“北朝”。这些政权之间相互争斗，对外则不断地对付突厥、高车等游牧民族。
文化艺术
虽然政治上存在分裂，但是在文化艺术方面，却展现出了一种独特的情景。在这个时候，一些有才华的人物如陶渊明（隐逸文学）、谢安（政治家）、王羲之（书法家）等，他们不仅在自己的领域内取得了巨大的成就，而且也对后世产生了深远影响。而这正体现了当时社会文化生活的一种稳定性和丰富性。
另外，由于地域较广，因此各地发展出了不同的民间传说和故事，比如《聊斋志异》中的鬼狐交谈，以及《搜神记》中的各种奇闻趣事，这些都反映出当时人们对于超自然现象兴趣浓厚的心理状态。此外，还有许多诗人将自己的情感和思想通过诗歌形式表达出来，如李白、杜甫这样的伟大诗人便是在这个时代崭露头角。
经济贸易
尽管国家分裂，但由于商业活动并不受限于单一国家，所以经济贸易得到了迅速发展。在海路交通更加发达的情况下，从印度到日本，都有一条丝绸之路连接着亚洲各地城市，而这些城市也逐渐成为世界性的商业中心之一。随着贸易网络扩张，不同地区间物品流通变得更加频繁，使得技术交流加快，同时也有助于促进文明之间相互学习对方知识技术，为后来的科技革命打下基础。
总结来说，虽然在讲述整个中国历史的时候，我们通常会强调的是一个完整统一的大帝国。但实际上，每一个朝代，无论是否中央集权，都包含着无数个小故事，小人物，小事件，这些都是构成整个人类史实的一个不可忽视组成部分。而作为纪录片制作者，我们要做到的就是把这些细节描绘得生动活泼，让观众能够感受到那个时代人的生活状态，从而更好地理解那个时代乃至整个中华五千年的悠久历程。