远古时代的开端
中国历史最全的纪录片，从遥远的新石器时代开始讲述，展现了人类社会从狩猎采集向农业转变的一系列过程。影片中，观众可以看到那些早期的人类如何通过种植稻米和其他作物来确保食物供应，同时也逐渐形成了原始社会的生产方式。在这个阶段，人们还没有建立起复杂的地理划分，如国家与民族，这是后续历史发展的一个重要标志。
夏商周三代兴衰
通过对文字记载和考古发掘的深入探讨，纪录片详细介绍了中国历史上的夏、商、周三大朝代。夏朝被认为是中国第一个中央集权政体，其创立者帝尧被尊为“天子”，象征着人间对自然界最高权威。而商朝则以其繁荣富强著称，被誉为“黄金时代”。然而，它们都无法避免内忧外患，最终导致灭亡，而周朝则在政治上进行了一系列改革，使得封建制度更加稳固，为后世留下了宝贵经验。
秦汉统一与文明传承
秦始皇统一六国之后推行了一系列中央集权措施，如标准化货币、度量衡以及道路建设等，对后世产生深远影响。汉武帝时期，则出现了一系列文化成就，如书法家张扬提倡“太常书写”；数学家张衡提出“地动仪”的原理；医学家华佗创造出五禽戏，以增强身体素质。此外，还有许多艺术作品如陶瓷、高脚杯等，也成为当时文明传承的一部分。
魏晋南北朝混乱与佛教兴盛
魏晋之际，一些士人逃离官场之苦，与庶民生活相结合，在文学上产生了浓厚的情感色彩，比如曹操所作《步出夏门行》这样的诗句流传至今。而南北朝时期，由于长时间战争及经济困难，社会分裂严重，但此期间佛教却获得迅速发展，不仅宗教信仰日益普及，而且在艺术和建筑方面也有显著贡献，比如洛阳东京城墙壁上的壁画。
隋唐盛世再现
隋炀帝大业初年，大力恢复并扩建运河，加强中央集权，并试图将整个帝国治理合而为一。但由于他的野心过度，他最后不得不面临内忧外患，最终导致政权覆灭。唐代则又是一个文化鼎盛时期，有着丰富多彩的人文风貌。这包括文学（杜甫、李白），音乐（乐府诗），美术（绢画）、手工艺品（丝织品）等各个领域都有极高成就，是中华民族文化瑰宝中的瑰宝之一。