从我的角度来看，宋朝的整体实力要强于明朝。首先，尽管明朝的版图确实比宋朝广阔，尤其是南宋的情况，但需要注意的是，这两个国家所继承的政权背景不同：明朝继承了元朝，而宋朝则继承了后周。在与元朝相比时，明 朝的疆域要小得多，而且在晚期变得越来越狭窄。到了明末，其基本上也只是恢复了燕云十六州和南诏北宋的一部分。而两宋之间，则有显著扩张。再说军事力量方面，我认为虽然明军实力强大，但是我想提醒大家，不应低估宋军。不仅如此，个人战斗力和装备在当时几乎是世界领先水平，从宋军与契丹、金、蒙古等敌对势力的几十年交战中，就能看出其实力的非凡程度，只是因为决策者做出的错误判断导致了失败。
经济方面，即使有批评者，也不得不承认，在中国封建社会中，商业活动最为繁荣是在宋代。这是因为商业活动构成了新王朝建立基础。在明 朝，由于朱元璋过分重视农业并抑制商业，因此商业未能得到持续发展，与之相比，无疑落后许多。
最后谈到文化层面，我认为这也是一个无法匹敌的地方。可以说，是在这段时间里达到了一种顶峰状态。而对于文化环境而言，由于遭受元灭亡后的遗留问题，再加上政治压迫，使得文化长时间未能完全恢复，比起那高峰状态更为逊色。
