皇家医师的精心调配
在古代宫廷中，太后每天都要面对繁重的政治和社交活动，这对于她的身体健康是一个巨大的考验。为了确保她能够长时间地保持最佳状态，皇家医师会根据季节变化、太后的体质以及当下的政治形势等因素，不断调整她的饮食和药物。在这五天里，医师会特别注意减少刺激性强的食物和药材，以避免过度消耗她的体力。
安静的居住环境
宫中的生活方式极其封闭和安静，每一处都是经过精心布局以达到宁静舒适的效果。太后的居所通常位于深巷内，远离喧闹的地方。她们可以在这里享受片刻宁静，与贴身女官进行轻松交流，同时也能得到充分休息。
定期按摩与沐浴
为了缓解压力和疏通经络，宫廷中有专门的人员负责为太后进行按摩与沐浴。这不仅是一种放松身心的手段，也是传统医学的一部分，有助于保持血液循环，使人精神焕发。此时此刻，在温馨的地毯上，她正在享受着一场完全由专业技艺构成的SPA。
精选古典文学阅读材料
书籍被视作一种非常好的娱乐方式，它能够让人忘却烦恼同时提升文化水平。在这些日子里，太后的书架上摆满了各种各样的经典作品，从史诗到哲学，从散文到诗歌，无一不蕴含着丰富的情感与深邃智慧，她在这期间沉浸其中，对历史文化有了更深入的理解。
适度运动与呼吸练习
尽管她需要长时间地坐在殿堂或寝室，但这种生活并不意味着缺乏运动机会。宫中的园林设计得既美观又实用，有许多走廊、小桥流水，可以让她在行走中锻炼身体。而且，她还学会了一些简单的心理呼吸法，如坐禅、念佛等，这些都是促进身心平衡、增强抵抗力的重要方法之一。