她的父親廷达柔斯（Tyndareus）被弟弟希波科翁（Hippocoon）逐出了他的王国，流离失所至埃托利亚(Aetolia)国王忒提斯奥斯的国家，与其王后勒达（Leda）结婚。后来，赫推克勒斯（Heracles）克服了希波科翁，将他所有的女儿杀死之后，廷达柔斯与勒达一起回到斯巴达统治。在他们四个孩子中，有两位——克吕滕涅斯特推(Clytemnestra)和卡斯托我(Castor)，是由廷达柔斯生下；而波吕杜克斯(Polydeuces)和好丽的海伦则是由勒達与宙神(Zeus)所生。海伦美貌震惊希腊，即使阿提卡半岛(Attica)的英雄忒建斯(Theseus)也曾试图劫走她。
供婚者相继前往，但最终因内哄争斗而无法决定谁能娶到她。最初机灵的供婚者奥德建斯(Odysseus)提出：“通过掷戒指来决定谁能娶到海伦，并让所有供婚者发誓，他们对于海伦的丈妇永不拿起兵器打击他，而且必要时需齐心协力关心他。”所有供婚者都答应了这一条件，然后通过掷戒指选出阿特柔斯(Atreus）的俊秀女子朱涅推奥 斯(Menelaus)，即为未来丈夫。这一过程发生在廷达柔士去世之后，朱涅推奥 斯成为了新任国王。
然而，这段历史并未平静下来。在随后的故事中，我们了解到这场名为特洛伊战争的大规模冲突，其直接原因便是朱涅推奥 斯之妻——好丽的海伦，被古代世界另一位伟大的英雄帕里赛乌士(Priam)'s儿子黑塞土比(Hector)'s敌手、爱琴地区的一位英勇战士阿喀琉修人(Achilles)、以及其他许多战士们所觊觎。在这个充满荣耀与悲剧的情节背景下，一场旨在保护妻子的战争爆发，最终导致了整个城邦及其人民巨大的损失和毁灭。
