一、孔子与颜回的相见
在中国历史上，孔子的“仁”思想深受人们喜爱。有一次，孔子遇到了他的学生颜回，在这段时间里，他们展现了“和”的美德。颜回因为家贫而离开了老师，但他并没有忘记孔子的教诲。当他再次回到孔子身边时，虽然已经是中年，他依然谦逊且不骄不躁，这正体现了一种内心的平静和对人性的尊重。
二、墨子的兼爱原则
墨子提出了著名的兼爱原则，即所有的人都应该互相之间以同等的心态对待。这是一种极其高尚的情感状态，它要求我们放下个人利益，与他人建立起一种无条件的友善关系。在这个过程中，我们自然而然地会学会如何与别人和睦相处，从而实现社会的大团结。
三、道家中的“无为”
道家的哲学强调的是一种“无为”的生活方式，这种生活方式要求我们顺应自然，不去强求或争斗，而是以一种宁静的心态来面对一切。这也是一种最高级别的和谐状态，因为它超越了个人的私欲和情绪波动，更关注于整个宇宙间的一致性与平衡。
四、日本茶道中的礼仪
日本茶道作为东方文化的一个重要组成部分，其核心价值之一就是追求简单纯净，以及对于客人的热情款待。在进行茶艺的时候，每一个动作都是精心设计，以达到一种精神上的宁静与满足。此外，对于每一次接待客人的举止都必须严格遵守礼节，这些都是表达“和”的典型行为。
五、现代社会中的包容性
在现代社会中，“包容性”被认为是一个非常重要的人生品质。这种品质鼓励我们接受不同背景的人，与他们共同生活，并通过沟通理解彼此。这就需要我们具备耐心、宽容以及开放的心态去迎接各种不同的观点与文化，使得我们的世界更加多元化，也更加充满活力。