在商朝的历史长河中，外壬这个名字似乎总是与混乱和变革紧密相连。他的登基不久，便遭遇了两个侯国的叛变，这些侯国分别是姺和邳。姺的后人可以追溯到有莘氏，而有莘氏则与商汤时期有一段复杂而深厚的关系。伊尹，即那个著名的大臣，也曾作为媵臣随着有莘氏之女一同来到商朝。
邳这位反叛者，则是夏禹车正奚仲的后裔，可以说他与仲虺——一个传说中的神仙——有关联。这两位曾经被封为左丞右相，是商汤时代的人物，他们现在却率领自己的部落向外壒发起了挑战。这一切都显示出当时商王室已经显得有些衰败。
面对这场由姺、邳带来的威胁，外壒显得手足无措。他只能依靠“大彭国”的帮助才最终平定了这场动荡。在那个时代，“大彭国”是一个强大的国家，其首领彭祖据说活到了八百岁，他不仅长寿，而且还懂得许多养生之道。但实际上，“彭祖年长八百岁”的故事可能更是一种比喻，用来形容“大彭国”的存在时间而非真的年龄。
尽管如此，外壒仍旧努力治理他的国家，但最终他并未能挽救这一切。他在位十五年之后去世，由河亶甲继承了帝位。在那段充满争斗和变迁的历史中，外壒成为了一个转折点，无论是在政治上还是在文化上，他都是一个不可忽视的人物。