宋代社会变迁的宏观面貌：从经济复苏到文化繁荣
经济基础的重建与发展
在宋朝初期，北方战乱导致国力衰弱，但随着统一战争的结束，中央集权得以巩固。南京作为新都城迅速崛起，其周边形成了繁华商业区。农田灌溉技术的改进和水利工程的修建促进了农业生产力的提高。城市化水平显著提升，手工业、商业得到快速发展。
社会结构的调整与变化
随着经济增长，社会阶层也发生了变化。在士绅阶层中出现了一批新的富有家族，他们通过贸易和手工业致富并逐渐成为社会上的重要力量。而工匠、商人等职业群体的地位也不断上升。同时，由于人口增多和土地分配不均，也加剧了农民对土地需求，从而推动劳动力流向城市。
文化艺术的繁荣与创新
宋代文学经历了一次伟大的复兴，其代表人物如苏轼、柳永等创作出了大量优秀诗歌作品，并且影响深远。此外，在建筑领域，如西湖三大建筑——六桥、三潭印月、小梅游园；在书法领域，如米芾、蔡襄等人的书风独具特色；在画学方面，如张择端《清明上河图》展现了当时景物生活。
科技发明与教育改革
宋代科技发明非常丰富，比如火药、高压造纸机等，这些都极大地促进了生产力的发展。此外，在教育方面，不仅普通百姓接受受教育机会增加，而且科举制度也进行了一系列改革，使得更多的人能够通过科举考试进入仕途。这为整个社会注入了一股知识青年求知若渴的情绪。
政治制度的一系列变革
为了适应新的经济形态和社会关系，宋政府进行了一系列政治制度改革，比如设立行省制，加强中央集权，同时实行州县兼辖制，以减少地方官吏职权过大引起的问题。此外，对于宗教政策也有所调整，使得佛教、大乘佛教尤其是道教得到了国家一定程度上的支持。
国际交往与文化交流
由于海上丝绸之路的大量使用，以及不断开拓海外贸易路线，大量商品及思想被输送出去，而回来的同时也是各种先进技术、新思想、新文化元素，这种开放性使得宋代成为了东西方文明交流互鉴的一个重要舞台之一。