宋宁宗赵扩（1168年11月19日－1224年9月17日），临安府钱塘县人，宋朝第十三位皇帝，南宋第四位皇帝（1194年7月24日－1224年9月18日在位），是光宗赵惇与慈懿皇后李凤娘的次子。
乾道四年（1168年）出生于恭王府邸，赐名赵扩。淳熙五年（1178年）十月授明州观察使，封英国公；淳熙十二年（1185年）三月封平阳郡王；淳熙十六年（1189年）三月进封嘉王。绍熙五年的夏季，被立为皇太子，不久即位，改元庆元，是为“庆元之治”。
宋宁宗即位初期，由于其父尚在，便以病为辞，不肯主持丧礼。大臣们迫使太上皇退居，让他继承帝位。史称内禅登基。在政权交接过程中，他坚决推辞道：“恐怕会背负不孝的罪名。”最终，在大臣们和太上后的劝说下，他接受了这一决定。
庆元时期，他重用了使其登上皇位的赵汝愚和韩侂胄两大臣。然而，这段时间里朝廷斗争激烈，其中韩侂胄集团渐成强势，他们利用对外政策上的分歧，与金国开战，以北伐战争著称。但这场战争并未取得预期效果，最终导致军事失败，并签订了屈辱的《嘉定和议》。
此后，杨皇后及其支持者掌握了朝政，他们通过策略排挤掉了韩侂胄等主战派人物。此举虽然暂时稳定了一时，但也削弱了南宋对金国的抵抗力，使得南宋政治更加动荡不安。
尽管如此，历史评价认为宋宁宗本性仁厚，对待文人学士宽容，即便是在北伐失利之后，也能保持一定的心态。他还追尊岳飞、削去秦桧爵号等措施，为正统理学家朱熹等人提供了解脱，为恢复社会秩序做出了努力。在他的统治期间，大量人口涌入江南地区，使得当地经济文化得到了进一步发展。
最后，在宝庆三年被追谥法天备道纯德茂功仁文哲武圣睿恭孝皇帝。这一时期的人口、户数达到历史最高峰，同时江南禅院的地位得到确立。尽管他的能力并不出众，但总体而言，他是一名忠厚之主，对国家有所贡献。
