她的美貌曾经震惊希腊，她的故事也曾激发无数英雄的心灵。从她父亲斯巴达王廷达柔斯被逐到他与国王忒提斯奥斯的妻子勒达的爱情，从她与宙斯生的神话血统，再到她成为众多英雄争夺对象的人生，这些都构成了一个复杂而精彩的传奇。
据说，廷达柔斯最初被他的兄弟希波科翁逐出王国，但后来赫耳墨士（Hermes）帮助他重新夺回了王位，并带来了四个孩子——克吕泰涅斯特拉和卡德摩珀（Castor），以及由勒达和宙斯所生的大神之一波塞冬之子波吕得克斯（Polydeuces）和好丽（Helen）。
海伦的美貌在古代已是闻名遐迩，即使连阿提卡半岛的英雄忒修斯也曾试图劫走她。供婚者们纷纷前来，但他们之间却爆发了内讧，因为每个人都想赢得这位美女的手。最终，他们决定通过掷戒指这一方式来决定谁能娶走海伦，每个人都发誓不对未来的丈母娘动手，并承诺会在需要时共同保护她。最后，掷出的戒指落入了朱诺厄丝家族的一员阿特柔士家的俊秀女子朱涅推奥丝的手中，她成为了海伦的大姐夫。
随着时间流逝，廷达柔斯去世后，朱涅推奥丝继承了王位，他和海伦建立了一段幸福婚姻。但这个家庭幸福并没有持续太久，因为即便是在众多英雄面前，都无法阻止那场关于一片金羊毛、一个魔毯以及一个天梯的事业战争——特洛伊战争。这场战争背后的原因，就是因为丈夫朱涅推奥丝因嫉妒而将他的妹妹克吕泰涅斯特拉杀害，而不是因为他失去了珍贵的情侣——这只是传说中的理由。在所有这些混乱之中，一切似乎都围绕着这位命运多舛的女性转。
然而，我们今天知道，那真正导致特洛伊战争爆发的是许多复杂因素，而非单纯的一个人的私生活。而且，无论如何，这场史诗般的事迹，也让我们对那个时代充满了敬畏与好奇，它们如同一本书籍一样，不仅为我们提供了解过去世界的一扇窗户，也为我们的想象力提供了一片广阔天地，让我们可以自由地探索那些永远不会消亡的人类情感深处隐藏着什么秘密。
