宋宁宗赵扩（1168年11月19日－1224年9月17日），临安府钱塘县（今浙江杭州）人，是宋朝第十三位皇帝，南宋第四位皇帝。其父为光宗赵惇，其母为慈懿皇后李凤娘。
早年经历
生于恭王府邸，属鼠。传说母亲梦见大太阳坠落庭院，用手承接怀孕有娠，从而怀孵出生当夜祥光绕室。命名为赵扩。在淳熙五年十月授观察使、封英国公，在淳熙十二年三月进封平阳郡王，再在淳熙十六年三月晋封嘉王。
内禅登基
绍熙五年的六月间，因孝宗驾崩，光宗以病辞让，但未能主持丧礼。大臣们请立嘉王赵扩储君，以安定人心。光宗即批示“历事岁久念欲退闲”，宣读诏书：“皇帝心疾未能执丧，曾有御笔欲自退闲，皇子嘉王扩可即帝位。”太上皇吴氏亲自给他穿黄袍，让文武百官跪拜三呼万岁，即位史称宋宁宗。
庆元时期
即位后重用了使其登上皇位的宰相赵汝愚和韩侂胄两大臣，并册立韩夫人为皇后，使得韩侂胄得势。但是与此同时，也发生了一系列事件，如朱熹被罢官、理学被定伪学等，这些都体现了庆元时期的政治斗争和思想控制。
开禧北伐
为了对抗金朝，不满金朝蛮横要求行事态度，对自己受屈辱地感到不满，因此支持韩侂胄采取强硬措施。在开禧二年的五月，由于北伐失利，与金军签订了和议。这场战争对于南宋来说是一次巨大的失败，同时也标志着南宋内部矛盾激化的一个转折点。
嘉定和议
之后又爆发了一场兵败后的谈判，而这一次谈判更是气短。而对南宋来说，这次战败后的和谈无疑是一个极其艰难的情境。在这种形势下，大权在握的人物如杨皇后等开始形成新的力量，他们认为北伐过于轻率，最终导致了历史上的一个转折点——杀害了主导北伐政策的宰相韩侂胄，并通过他的死来换取金国的宽容条件，最终签订了《嘉定和议》。
总结评价
尽管在一些关键时刻表现出了领导能力，比如推崇岳飞、削去秦桧之谥号，但整体来看，Songningzong并没有展现出特别突出的统治才能。他统治前期由外戚家族把持政局；晚期则由杨荣夫妇掌控政权。此外，他处理国家大事往往犹豫不决，这种行为反映出他可能缺乏坚定的决策力。此外，他的一些政策，如禁止道学、理学，被视作是试图巩固自己的统治基础，但是这些做法也引起了社会各界的广泛反弹。
然而，在历史长河中，无论如何评价Songningzong作为一任君主，他确实扮演了一定的角色，为那个时代留下了一段记忆。不过，当我们回望那段历史，我们可以从多个角度审视这一人物及其时代背景，以获得更深层次理解。