就我个人的观点而言，宋朝在综合国力方面显得更为强大。首先，我们必须认识到明朝的版图虽然比宋朝辽阔，但这两个帝国所继承的政权背景是不同的：明朝继承了元朝，而宋朝则承袭了后周。与元朝相比，明朝的疆域其实并不宽广，而且随着时间的推移，其领土面积还在逐渐缩小。在明末时期，它们基本上恢复到了北宋时期燕云十六州和南诏的大致范围。不过，从宋代扩展至周代来看，两宋都在不断拓展其疆域。
此外，在军事实力方面，尽管明军确实拥有强大的战斗力，但我的看法是，宋军同样不可忽视。不仅如此，由于个人战斗技巧和装备技术上达到世界顶尖水平，加之从长远角度考虑，即便是在契丹、金、蒙古等民族武力的鼎盛时期，与之交战数十年，也足以证明宋军不容小觑，只是由于领导层缺乏智慧导致了失败。
经济领域，无论对手如何批评，都不得不承认的是，商业活动在封建社会中占据了一席之地，并且正是在这种基础上建立起来的商业体系使得中国进入了一个繁荣时代。而对于朱元璋统治下的明朝，他过分重视农业发展并压制商业，这导致了商业活动无法持续发展，最终无法与发达的宋代经济相提并论。
最后，在文化艺术方面，对于这一点来说，清晰无误的是——绝非易事。我们可以将文艺复兴时期中的文化成就称作中国历史上的巅峰之作，而自从遭受蒙古征服之后，再加上历届政府高压政策下所施行的一系列措施，使得中华文化一直未能完全恢复原有的光彩，比起那一段辉煌年代简直黯然失色。