从我的角度来看，宋朝的整体实力要强于明朝。首先，尽管明朝的版图确实比宋朝广阔，但尤其是南宋时期，它们所继承的政权有很大差距——明朝继承了元朝，而宋朝则继承了后周。在与元朝相比，明朝的疆域其实更小，而且在晚期变得越来越狭窄。到明末时期，其基本上只恢复了燕云十六州和南诏北宋的一部分。而相较之下，两宋都在扩张疆土，使得它与周 朝相比，其领土几乎翻倍。
此外，从军事方面来看，即使是对我来说也不能否认，明军确实非常强大，但我想指出的是，宋军同样不错。不仅如此，它们个人战斗力的高效以及当时世界顶尖级别的武器装备，也表明了宋军并不弱，只不过掌控者缺乏智慧罢了。从历史角度考虑，即使与契丹、金、蒙古三国鼎立期间打几十年战役也不足为奇，这显示出了其力量并非平庸。
经济层面上，即便最极端的批评者也不得不承认，宋代经济在中国封建社会中是最为强盛的商业几乎构成了该时代建立基础。在明代，由于朱元璋过分重视农业而压制商业，使得商业无法得到长期发展，最终难以与之匹敌。
最后一点就是文化，在这一点上，我认为清晰无误地表达：即便是在遭受元灭亡之后，再加上中央集权政策导致文化停滞的情况下，比起那位辉煌如歌、被誉为中国古代顶峰文化——唐代——下的文人墨客，无论如何也无法达到同一水平。