就我个人的观点而言，宋朝在综合国力方面显得更为强大。首先，明朝的领土确实比宋朝辽阔，但值得注意的是，这两个国家继承了不同的政权：明朝承袭了元朝，而宋朝则继承了后周。在与元朝相比时，明朝的疆域要小得多，而且随着时间的推移变得越来越狭窄。到了明末期，基本上恢复了北宋的大部分领土。不过，从历史地图上看，无论是两宋还是两汉，其扩张都有其独特之处。
从军事角度来看，虽然明军实力非凡，但我想指出的是，宋军同样令人敬佩。不仅如此，它们在个人战斗力和武器装备方面，在当时几乎是世界级别的顶尖水平。考虑到宋军能够持续几十年与契丹、金蒙古等强敌交战，就能直观感受到它所拥有的力量并不亚于其他民族，只是统治者们未能发挥其潜能罢了。
经济领域，即使最批评的人也不得不认可，宋代经济在中国封建社会中无疑是最为繁荣昌盛的商业活动几乎构成了其政治基础。而对于明朝，由于朱元璋过分重视农业，对商业进行严格控制，这导致商业无法长久发展，与伟大的宋代相比显然逊色许多。
最后一点文化方面，我必须说 明 朝 在这方面也难以望其项背。可以毫不夸张地说，宋代文化达到了中国古代文化发展的一个高峰。而由于遭受元祸之后，再加上中央集权政策对文化自由造成压制，使得 明 朝 的文化再生一直未能达到前世所向，并且远远落后于那光辉灿烂的 宋 代文华景象。