在商朝的历史长河中，外壬这个名字似乎总是与混乱和变革紧密相连。他的登基不久，便遭遇了姺和邳两个侯国的叛离，这两位反叛者都有着深厚的血缘关系与商朝。姺氏可以追溯到商汤时代，他曾娶有莘氏之女为妃，而邳则是夏禹车正奚仲的后裔，初时与商王室保持着良好的关系，但随着时间推移，他们也选择了背弃承诺，揭竿而起。
当时商王室显然已经衰败，无力阻止这场动荡。据说，是大彭国借助其强大的力量帮助平定了这场内战。大彭国是一个由彭祖领导建立的部落，它在夏朝时期东方地区的地位非常显赫，而且一直维持到了商朝前期。而关于彭祖活八百年的传说，其实不过是在赞美大彭国存在多少年代。在外壬统治十五年后，他去世后，由河亶甲夺得帝位，从此开始了一段新的历史篇章。