她是斯巴达王廷达柔斯与国王忒提斯奥斯之女勒达所生的女儿，且因母亲的异父异母关系而引发了众多传奇。她的美貌曾被誉为希腊之冠，即使阿提卡半岛的英雄忒修斯也曾尝试劫走她。供婚者们为了争夺海伦进行了一系列激烈的竞争，最终通过掷戒指决定由朱涅推奥斯（Menelaus）成为她的丈夫，而后者成为了继任的斯巴达国王。
然而，这段婚姻并未带来和平。朱涅推奥斯的小弟弟阿伽门农娶了克吕滕涅斯特推（Clytemnestra），而这对夫妇在马尔诺战役中死去后，她回到丈夫手中，与其私通，并最终杀害他。而朱涅推奥斯则在特洛伊战争中寻求庇护，他的情敌帕里士偷走了他的妻子，触发了这场著名战争。
尽管如此，海伦依旧是一个具有深远影响的人物。她不仅代表着爱情、欲望以及冲突，而且她的故事还深刻地揭示了古希腊社会中的贵族阶层和家庭关系。在历史上，她成为了一个令人难以忘怀的地标性人物，其形象在文学、艺术和流行文化中不断被探索和再现。
