在商朝的历史长河中，外壬这个名字似乎总是与混乱和变革紧密相连。他的登基不久，便遭遇了姺与邳两个侯国的叛离。这两个地方原本是商王室最信赖的盟友，然而随着商王室自身的衰弱，他们逐渐转而背离了中央政权。
姺国，其后裔源自有莘氏，这个家族曾经与商汤结下深厚的情谊。在伊尹被征召到商朝之前，他就是作为媵臣陪嫁到商朝的，有莘氏因此对商王室拥有特殊的地位。而邳国，则是夏禹车正奚仲的直系后代，与仲虺同辈，两者之间早年关系和睦。但当他们看到中央政权日益衰弱时，也选择了反叛。
面对这场由亲信变成敌手的逆境，外壬显得无计可施。他所依靠的大彭国，是彭祖领导下的部落联盟，在夏朝时期就已显赫一方，而到了 商朝前期，大彭国仍然保持着其强大的地位。据说大彭国的人民帮助平息了姺人的和邳人的叛乱，但这种支持并没有挽救外壬统治危机的事实上，他在位十五年之后去世，由河亶甲夺得帝位。
整个过程如同一场风暴，无情地剥夺了外壬掌握国家命运的一切机会。他死后留给后人的是一个关于如何应对内部矛盾、如何维护中央集权的问题，以及对于一个帝国崩溃速度快于人们预料之中的深刻思考。