他的生平早年经历颇为传奇，他因为母亲踏巨人足迹而生。少小聪明好学，德行高尚，聪明能干，十二三岁便有盛名，十五岁时，被堂叔父帝颛顼选为助手，因有功被封于辛。
即位亳都 颛顼死后，他继承了帝位，是为帝喾，他的统治以仁爱著称。他生活俭朴，对待百姓极为公正和慈祥，使得民心所向。为了提高人民的生活质量，他订立节气，并迁都亳城，这样做不仅使得洪水无法侵袭，还解决了共工氏余部的问题。
他以木德为基准进行统治，在位七十年期间，大力提倡诚信和仁德，使得天下太平。他还善于知人善任，如选拔羿担任射官、咸黑等擅长音乐的人才，为乐队成员。在他的统治下，《九招》之乐和多种新乐器诞生。
在文化传说中，有一则关于凤凰来朝的故事，当时他叫出乐师制作了一些歌曲以及乐器，让64名舞女穿着五彩衣裳随歌跳舞，不仅吸引了许多仙鸟，也增强了国家的威望。而另一个故事是嫁女盘瓠，它讲述的是当时犬戎入侵时，一只金虫突然出现并帮助打败敌军，其后帝国将三公主嫁给盘瓠作为奖励，这段历史成为了畲族民族英雄的起源。
在对姓氏来源的一种说法中，由于姬氏曾帮助颛顼平定九国之乱，便被封在“辛”这个地方，并由此改姓高辛氏。这也是为什么商朝祭祀的人会用到“高祖夔”的名字，而非“舜”，尽管两者都是东方神话中的重要人物之一。
最后，我们可以看到，无论是从政治上还是文化上的贡献，都证明了帝喾是一个智慧、勇敢且深受民众喜爱的人物。他的影响力不仅限于古代，更是在中国历史中留下了一笔不可磨灭的财富。