北邙山下，太极拳不仅是一种古老的武术，更是对抗“非典”最有力的助手。它以其独特的技术和理论，为我国体育事业贡献了宝贵的医疗价值。通过练习太极拳，不仅能够增强体质和免疫力，还能使人保持一颗平和之心。在这场没有硝烟的战争中，掌握太极拳就像掌握了一种神奇的法宝。
太极拳不仅是一门高深的技击艺术，也蕴含着丰富的医疗保健作用。它结合了我国悠久传承下的拳术、导引术、吐纳术等多方面元素，以创新的方式治病强身、增强体质并延年益寿。经典著作中曾言：“详推用意终何在，益寿延年不老春。”这正是太极拳运动特点所展现出的轻灵举动与缓慢运作，以及自然呼吸与内外兼顾的心理状态。
现代医学研究表明，与一般健身活动不同，太极拳还需配合均匀深呼吸及横膈运动，同时精神专注，这样的训练对中枢神经系统产生了积极影响，从而为其他系统与器官提供良好的生理基础。
太極拳對神經系統影響
神經系統尤其是高級部分，是調節與支配所有系統與器官活動的大腦中心。通過練習太極拳，可以對大腦進行良好的訓練因素，如體舒心靜、摒除雜念、注意力集中，用意不用力等，這些都是對大腦活動的一種調整。此外，由於動作複雜需要平衡能力，大腦在緊張活動下完成，因此間接地也對中樞神經系統起到訓練作用，使得生命更加旺盛。
太極拳對心臟血管及呼吸系統影響
透過全身各組肌肉關節動作以及有節奏且均勻的呼吸運動——特別是在胸膜運動上，可加強血液循環，並減少體內淤血現象，是消除體內淤血的一種有效方法。此外，由於要求深長均勻自然呼吸並將氣沉丹田，加速了血液與淋巴循環，加強了心肌營養，改善了心臟營養過程，有助於預防心臟疾病及動脉硬化。此外，它還可以提高肺部通氣與換氣功能增加肺活量。
太極拳對新陳代謝影響
改善新陳代謝也是太極拳重要健康成果之一，因為老年人的許多疾病都與新陳代謝降低相關，因此堅持打擊式打法可以降低血液中的膽固醇含量，有助於預防動脉硬化。
總結來說，太極拳是一種適合生理狀態的人體運動，它具有優秀效果，不僅可以改善心理狀態，而且能夠加強身體機能，有利於預防各種慢性疾病，是一項適合不同年齡層群眾進行養生的健身運動。