我们知道，她是斯巴达王廷达柔斯和埃托利亚国王忒提斯奥斯之女勒达所生的后代。她的父亲被兄弟希波科翁逐出王国后，他与勒达一起流亡至埃托利亚。随后，赫飞克勒斯将希波科翁及其所有女子杀死，使得廷达柔斯能够返回并统治了斯巴達。
他们有四个孩子，其中包括克吕滕涅斯特推(Clytemnestra)以及卡斯托我（Castor），这两位都是廷达柔斯的孩子。而波吕杜克斯（Polydeuces）及好丽的海伦则是勒达与宙神所生。这使得她成为众多英雄争夺对象之一，即便是在阿提卡半岛的英雄忒修士也曾尝试劫走她。
海伦的美貌震惊了整个希腊，而供婚者们相继来到，以此竞争为 bridesmaid 的机会。然而，这场争夺却演变成了内战，最终导致廷达柔斯无从下手。在这场混乱中，奥德修士提出一个解决方案：“让所有供婚者抛掷戒指，并决定谁能娶走海伦。”同时，他们发誓，如果任何一位丈母娘动用武器打击他，或在需要时不给予帮助，那么他们将会受到诅咒。此举获得了所有供婚者的同意。
最终，在众人的投掷中，爱琴海边的人选出了朱涅推奥 斯（Menelaus），作为阿特柔斯家族中的俊秀女子。她成为了朱涅推奥 斯的情侣，并最终嫁给了他，当廷达柔س去世后，朱涅推奥 斯登上了当地国王的地位。