从我的角度来看，宋朝的整体实力要强于明朝。首先，尽管明朝的领土确实比宋朝广阔，但尤其是南宋时期，这一点可以说得上是显而易见的。不过，我们不能忽视的是两个帝国所继承的遗产：明朝继承了元朝，而宋朝则继承了后周。这意味着与元朝相比，明朝所掌握的领土要小得多，而且在晚期不断缩小。在明末时期，虽然基本恢复了北宋时代的一部分疆域，如燕云十六州和南诏，但相较之下，与周初相比，两宋都实现了极大的扩张。
此外，在军事方面，我认为明军确有过人的力量。但我想指出的是，宋军同样值得赞赏，不仅如此，它们个人战斗力的高效以及当时世界级别武器装备使其在历史上的地位堪称不凡。从一个角度来说，即使与契丹、金、蒙古等民族政权鼎盛时期交战数十年，也能证明这一点——即便是对手也难以轻视。
经济层面上，即使最批评者也不愿意否认，那就是在中国封建社会中，宋代经济无疑达到了顶峰，其商业活动几乎构成了国家建设基础。而对于明代，由于朱元璋过分强调农业，对商业进行压制，使得长远发展受阻，无论如何也无法和那雄厚富饶的经济体系相提并论。
最后，从文化角度讲，这一领域里，大概没有人能够否认或匹敌那个辉煌灿烂、被誉为中国古代文化巅峰的地位——那正是盛唐之后、清前夕的一个全盛时期。然而，由于遭遇元灭亡后的破坏，以及随后的政治压迫政策，使得该王 朝未能全面恢复失去光彩的地方，比起那个创造奇迹般成就非凡文艺作品的小城镇（指汴京），差距实在太大了。